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こむら返り

■2016/07/07 こむら返り
ここ最近、こむら返りを起こしたという患者さんが増えております。
特に寝ていて明け方に起こる方が多いようです。

こむら返りはふくらはぎの筋肉をはじめとする脚の筋肉の疲労や冷えからおこる事が多いようです。
また、脱水症状でもおこるといわれております。

予防策としては、ふくらはぎの筋肉を日頃からほぐしておく、脚や腰を冷やさない、こまめな水分補給などがあげられます。

これから熱帯夜の日も多くなります。
エアコンも活躍する時期です。
熱中症にも気をつけながら、冷え過ぎにも注意しましょう。





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和整骨院
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