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１日１０分、

■2015/04/15 １日１０分、
みなさん新年度で生活が変わったり、年度末の疲れが残っている方が多いのではないでしょうか。
１日の中でたった１０分だけ「なにもしない時間」を作るのが心の健康に良いとのことです。

この１０分で大切なことは本当になにもしないということです。
テレビを見たり、携帯をいじったり、考え事もしないようにすることが大切なようです。

疲れやストレスを感じている方は１日１０分から出来るので、試してみてはいかがでしょうか？




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