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体内時計

■2020/04/23 体内時計
こんにちは。
和整骨院の服部です。

海外に行ったりすると、「時差ボケ」を経験する人は多くいるのではないでしょうか？

人の体内には体内時計が存在し、サーカディアンリズムとも言われています。
サーカディアンリズムとは、地球の自転とともに刻々と変化する生活習慣に順応してくれます。
海外に行って、時差ボケを修正してくれるのはこの為です。
環境の変化に対応し、生命の維持をしてくれる大切な機能なんです。

朝日を浴びたり、規則正しい食事をしたり、生活習慣を正すことで体内時計を正常にリセットしてくれます。
体内時計をリセットすると、免疫力も上がりますので、今一度、見直してみるのをオススメします。




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和整骨院
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