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キチンと歩き方してますか？

■2015/04/13 キチンと歩き方してますか？
冬の間は、寒さの為に身体を縮こまっていますね。

今日も朝から雨模様で寒いです。

このままでは身体も鈍ってしまいますので、運動を始められる方もいらっしゃるでしょう。

しかし急にキツイ運動をしてしまうと、身体がビックリしてしまいます。

そこで、先ずは歩く事を始めては如何でしょうか？

ただ散歩の様にでは無く、腕を振り歩幅を広げ、少しだけ速足で歩いてみましょう。

これから陽射しも強くなり、薄着になって行きます。

ダイエットを意識しないまでも、身体を動かして、夏の暑さに備えるのはどうでしょう？

ほんの少しだけ頑張るのって良いですよ。




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