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風邪やインフルエンザに負けない体づくり

■2017/01/24 風邪やインフルエンザに負けない体づくり
風邪やインフルエンザが流行っています。
学校でも学級閉鎖が出ているようです。

これだけ流行していると街中にはウイルスが蔓延しています。
知らず知らずのうちにウイルスも吸い込んでしまっていると思います。

ここで感染してしまう人と、感染しない人の差は免疫力の差だと思います。
免疫力が高ければ多少のウイルスが体内に入っても、体内でウイルスを退治して発症を抑えてくれます。

免疫力を上げるには疲れやストレスをためずに元気を保つ事です。また、笑う事も免疫力を高めるといわれています。

手洗い、うがいをこまめにして、栄養、睡眠をしっかりとり、体調管理に気をつけて下さい。

疲れが抜けない、体調がおもわしくないという方は、是非ご来院いただき、体をリフレッシュしてください。

皆さんの健康生活のお役にたてればと思っております。



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