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体内時計

■2016/11/19 体内時計
こんにちは
服部です。

ロイヤルホストが24時間営業を廃止し、定休日導入も検討しているそうです。

深夜の活動は健康的な面では体内時計のリズムが崩れる原因になります。

人の身体にはリズムがあり、昼間は覚醒し、夜は眠りにつくという睡眠覚醒リズムがあります。
この体内時計が狂うと、生活習慣が崩れてしまい、夜間メラトニンの不足により、不眠に陥る可能性もあります。

働く方々も、無理しなくてはいけない時は様々あると思います。
ただ、体調面には気をつけて、一生ものの身体ですから、ご自愛ください。




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和整骨院
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