mixiチェック

運動前のストレッチは良くない！？

■2016/08/03 運動前のストレッチは良くない！？
こんにちは。

実は運動前に何秒間もかけてじ〜っとストレッチすると怪我しやすくなると言われているのをご存知でしょうか？
部活動とかではよく見る光景かと思いますが、運動前は体操などをして関節を動かし、徐々に体温を温めてから競技をすることで怪我の予防に繋がります。

詳しいことはまた今度お伝えできたらと思います。
スポーツ愛好家の皆様、怪我をせずに楽しくスポーツを楽しんでもらえたらと切に願います(^^)




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
和整骨院
http://www.cmacs.jp/32294/kazuseikotsuin/
TEL:048-487-6831
住所:埼玉県新座市東北2-19-16
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Facebook：http://p.tl/R90r
Twitter：http://p.tl/Hae7
mixi：http://p.tl/KHZQ
アメブロ：http://p.tl/yRdb
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

一覧へ

新着一覧