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記憶力を伸ばす習慣？

■2015/03/24 記憶力を伸ばす習慣？
近年、若者の物忘れが増えてきているようです。
「デジタル認知症」といって、スマホやパソコンの普及で自分自身で記憶する機会の減少のためだと言われています。
そこで、記憶力を伸ばす良い習慣があるので紹介したいと思います。
・週に一度、マインドマップを書く
・暗記したい事は寝る前の３０分前に覚える
・白米やパンなどでブドウ糖を摂取するなどなど…

脳があまり使われない状態を続けていると認知症になるリスクが増えてしまうと言われているようです。
普段から良い習慣を身につけ、良い生活を送っていきましょう！




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