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おにぎりダイエット？

■2015/02/27 おにぎりダイエット？
最近、おにぎりでダイエットをする人が増えているようです。

やり方は簡単で、１日におおよそ二合分のおにぎりを食べるようにする。
具は自由だけど、なるべくカロリーが低い梅や昆布、鮭などを選んだ方が効果が高いようです。
栄養バランスを考え、おにぎりと一緒に味噌汁やサラダを食べる事が大事らしいです。
味噌汁の具は野菜、サラダのドレッシングはノンオイルのものが良いらしいです。

注意点としては栄養バランスを考えて１週間から３週間を目安にやること。
短いスパンで出来そうなので試してみてはいかがですか？




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