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朝風呂はＮＧ？

■2015/02/17 朝風呂はＮＧ？
まだまだ寒い日が続きそうですね。
朝の寒い時にお風呂に入る方もたくさんいるかと思います。
しかし、朝風呂は自律神経失調症を招くことがあるようです。

体は体温が下がり始める時に眠くなっていきます。
朝風呂で体を温め、お昼頃に冷えてきて眠くなってしまうという不規則な生活リズムになってしまいます。

どうしても夜に入れなかったというときは、熱めのシャワーを短時間で浴びるようにすると良いらしいです！
朝風呂をだらだらと長く入ってしまう方は気を付けてみましょうね！


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