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ぎっくり腰（急性腰痛症）にご注意ください。

■2013/12/19 ぎっくり腰（急性腰痛症）にご注意ください。
今の時期、ぎっくり腰になる方が増えています。
寒くなってきたのに加え、年末の大掃除などで普段しないような動きなどをする事で発症しやすくなるようです。

ぎっくり腰は骨、椎間板によるものもありますが、９割以上は筋肉によるものです。
たまたま、重い物を持った瞬間に発症したりしますが、だいだいは発症前から筋肉が疲労していたり、柔軟性が低下していたりする事が多いようです。

不幸にも発症してしまったら安静を保ちできるだけ早めに治療を開始して下さい。
また普段から体のケアをして、疲れをためず、筋肉の柔軟性を保っておく事が予防になります。

発症してからだと回復にも時間がかかります。普段からのケアが大事です。

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