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腰痛、、、

■2013/12/17 腰痛、、、
身体は動かす時以外にも
同じ姿勢をしていても筋肉は収縮と弛緩の運動を繰り返しています。

動いてないから体は疲れないは大きな間違いです。

同じ姿勢を続けている時は合間に体を動かして筋肉の緊張をほぐしてあげましょう。


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