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足湯は如何？

■2014/12/06 足湯は如何？
この二三日で急に寒気が強くなって来ました。
早く家に帰って、お風呂に入る方も多いでしょう。入浴により、血行が良くなり、身体の疲れも軽くなるのを感じますよね。

ですが、時間が無い方や、湯船に浸かるのが面倒だなぁ、と思われる方は“足湯”だけでも試してみてはどうでしょうか。

足首に動静脈が皮膚から近いところにあるので、身体が暖まり、凝り固まった筋肉がほぐれ易く成ります。

少し深めのバケツに踝の上5センチ程、少し熱く感じる（43℃くらい）湯を張り10分足を入れておくだけです。

寝ていて足が攣るのが多くなってきた、という方も是非お試し下さい。


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