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首、肩、背中の痛み

■2013/12/10 首、肩、背中の痛み
パソコン作業やデスクワークなどの姿勢を思い出すと、
脇がしまりがちで、首が前の方にでている「縮こまってる」ような姿勢になってしまい、
これは身体的に精神的にもマイナスの方に傾きやすい姿勢と考えられています。

長時間の同姿勢を続けるのも体に良くありません。

合間をみて腕や首を伸ばし胸を張るような姿勢でストレッチをするようにきましょう??

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