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私の減量体験記

■2013/12/05 私の減量体験記
私、関根も数多くの減量をしてきました。
まず今回は、高校時代の話です。
高校時代は柔道の大会があるごとに減量をしていました。
今の自分からは想像もできないかもしれませんが、高校１年生の時は55Kg以下級の、2年、３年生の時は60Kg以下級の埼玉県チャンピオンでした。
当時の普段の体重は63〜65Kgぐらいだったので毎回、試合前には減量をしていました。
当時は減量の知識があまり無かったので、とにかく三大しない目標というのをたてて、頑張りました。
その三大目標というのは
・食べない
・飲まない
・サボらない（練習を）
とにかく過酷な減量をしていました。
多い時で9Kgぐらい減量しました。
一日で最大4Kg落としたこともあります。
体重を落とすのが目的ではなく、試合に勝たなくてはいけなかったので、体調も維持しながらの減量は大変でした。
若かったからできたことで、今当時のような減量をしたら確実に体を壊すなと思います。

次回は２年前に成功した無理のない、体に優しいダイエット法をご紹介いたします。


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