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運動

■2018/07/31 運動
こんにちは！
和整骨院の佐藤です(^^)

連日の暑さ、日差しの強さから真っ黒に日焼けをして来院される患者さんがとても増えてきました！
特に学生やゴルフ帰りの方は一段と黒いですね(^^;;
僕自身昔は柔道をしていたので、日焼けしてしまった翌日は柔道着と肌が擦れて大変な思いをしたこともありあまり日焼けに良い思い出がありません…。（笑）

これから行く海、プールに向けて筋力トレーニング兼ダイエットをしていますがジムに行くと元気に運動している御高齢者の方の多さには毎回驚かされます！！
適度な運動は運動機能の維持や向上にはもちろんボケ防止など脳にも良い影響があります！！
暑いと家から出たく無くなりますが、体と相談し適度な運動はしておきたいですね＼(^o^)／




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和整骨院
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