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■2018/01/31 1/31
こんにちは!
和整骨院の佐藤です\(^o^)/

天気予報では明日の夕方頃から金曜日にかけて雪やみぞれになるような予報となっています。
来院される際は気をつけてお越しください。

最近は特に御高齢の患者さんでジムに通っていたり自宅で体操やストレッチをしていたりと健康に気を使っている患者さんが多い気がします!
とても良いことですね(^^)
しかし御高齢でストイックな方ほどストレッチをする際に痛みがある方が効果がある!などと思われている患者さんもたまにいますが、ストレッチをする際に痛みがあるとかえって筋肉が伸びるどころか縮こまってしまうことがあったりもします。
トレーニングにしてもオーバーワーク(使い過ぎ)となってトレーニングをしていてもかえって逆効果となってしまうこともあります。
健康に気を使う気持ちはもちろん大切ですが自分の体と相談しながら体を動かすことも大切かもしれないですね!




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和整骨院
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