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腹直筋

■2017/09/05 腹直筋
こんにちは！
和整骨院の佐藤です(^^)

昨日はほぼ1日雨が降っていましたね。
今日は晴れるみたいですが、明日からは当分雨の日が続くみたいです。

突然ですが皆さんは笑い過ぎてお腹が痛くなったことはありますか？
お腹にある筋肉が筋肉痛だったりすると笑う時痛くなりますよね。
お腹にはいくつか筋肉がありますが一般的に腹筋と言っているのは『腹直筋』という筋肉だと思います。
腹直筋は肋骨から骨盤まで縦に走る筋肉です。
働きとしては仰向けから起き上がったり、上半身を曲げることができます。

よく腹筋が割れる！6パックからもっと筋トレして8パックにする！みたいなのがありますが、そもそも人によって6パックか8パックかは産まれながらに決まっていると言われています。
腹直筋には縦に走る線（白線）と横に走る線（腱画）があり、この腱画の数によって6パックか8パックかは決まってしまいます。




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