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腰痛に運動は良いの？

■2017/07/14 腰痛に運動は良いの？
こんにちは
服部です。

皆さんは運動やトレーニングをしてますか？
腰痛や肩凝りに運動をすると良いと言われますが、実は未だに医学的根拠はありません。

ただ、初めて腰痛を訴えた人は多裂筋も同時に痛めてる可能性が高いという論文があります。
また、その話では多裂筋は自然治癒されず、運動療法なので機能を取り戻すそうです。

だいぶ、大雑把な説明ですし、先生によっても意見の分かれる話なので、ひとつの意見として捉えて頂けたらと思います(^^)




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