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ダイエットのコツ

■2014/03/25 ダイエットのコツ
最近ようやく暖かくなって来ましたね！
寒い冬からようやく春が顔を出してきましたね。

冬といえば、なぜか冬って食欲が増す気がしませんか？
私も例に漏れず食欲が止まらず、冬の間に4kgも増えてしまいました。(笑)


そろそろダイエットでもしようかと考えています。

現在、巷では多くのダイエット法やダイエットグッズ、サプリメントなどが溢れていますよね。


いったいどれが一番いいの？って思ってる方もたくさんいらっしゃると思います。



そこでまず、ダイエットでやってはいけないこと。


それは食事制限のみのダイエット!!


経験されたことある方もいらっしゃると思いますが、1日の食べる量(摂取カロリー)を制限すると1ヶ月ほどで体重自体は落ちてきます。
体重は落ちてくるのですが、それに伴い副作用とも言うべき現象が起きてしまうのです。


それはなにか？


詳しいことはまた次回へ


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