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もう冬ですか？

■2015/11/02 もう冬ですか？
１１月に入りました。

昨日は日差しが暖かい小春日和でしたが、今日は１２月かと思わせるような寒さですね。

寒暖の差が有ると、身体が縮って硬くなり血行も滞りがちになるので、頸や肩のコリが強くなります。

つい猫背になりがちですが、余計に固まって来ます。

背筋を伸ばして、お腹に力を集める様に意識する方が身体が楽になりますよ。

肩甲骨周りや肩を動かして、血液の循環を良くする様にしましょう。




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