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コーヒー

■2015/01/26 コーヒー
よく眠気を抑えるためにコーヒーを飲むのがいいって聞きますね。

これはコーヒーに入っているカフェインが脳内で産生されるアデノシンという化学物質を抑制するためなのです。

人は脳が疲れると休ませるために眠気を誘うアデノシンという化学物質を産生するのです。

アデノシンが産生されるというのは脳が休みたいという生理的現象なので少し仮眠を取るのもいいことですが眠気を抑えたい人はコーヒーを飲んでスッキリしましょう！


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