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睡眠障害、、、

■2013/12/12 睡眠障害、、、
睡眠は、血液により体内の体温の調節で眠気など促進されます。

その血液の流れが悪いと、体温調節も上手くできなくなり、深い眠りを妨げてしまいます。

血流を良くするために、整体やストレッチ、湯船につかるなどケアを大切にしましょう♪

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