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座りっぱなし

■2014/12/05 座りっぱなし
みなさん、日頃座りっぱなしになってないですか？
デスクワークの方などはそうなってしまう方が多そうですね。

椅子に座るというのは楽そうに見えるかも知れませんが、意外と腰や肩への負担になってしまいます。
前傾姿勢や腰が曲がってる姿勢で座っていると体への負担は大きいです。
しかもある統計によると、一日中座りっぱなしの人は、精神的なストレスを受けやすいとのことです。

空いてる時間に軽く体を動かしたり、ストレッチするだけで改善出来るということです。
座りっぱなしには注意しましょうね！


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